Lichaamsgericht werken
Lichaamsgericht werken is een mooie aanvulling op praten over je klachten. Je lichaam wil jou ook van alles vertellen, maar ben je er niet meer zo van bewust. Doordat je misschien gewend bent geraakt om lichamelijke klachten als iets te zien, wat je zo snel mogelijk weg wil hebben door ze bijvoorbeeld te onderdrukken of te negeren. Je verlegt je aandacht naar je werk of iets anders, behalve naar wat jouw aandacht echt verdient, je lichaam……
Je lichaam leren begrijpen draagt bij aan meer lichaamsbewustzijn. En dat zorgt voor meer afstemming in jezelf, met jezelf en een andere afstemming met je omgeving.
Lichaamsgericht werken heeft als doel om lichamelijke klachten niet als iets vanzelfsprekends te zien. Jouw lijf spreekt door middel van sensaties en lichaamshouding, niet met woorden. Met je hoofd wil je misschien alles kunnen verklaren wat je voelt en ervaart door er woorden aan te geven. Als je om welke reden dan ook, minder tot geen contact hebt met je lijf, dan is voelen steeds meer een uitdaging en ga je steeds meer vanuit je hoofd leven. Je hoofd maakt dagelijks overuren en het lukt je steeds minder goed om bijvoorbeeld in slaap te komen, je rust tijdig te pakken, te doen waar je blij van wordt. Daar maak je je dan weer druk om. Kortom je merkt dat je op deze manier niet verder komt.
Begrijpen hoe je hoofd en lijf samenwerken, is een belangrijke eerste stap. Educatie zorgt voor regulatie. Interne communicatie verloopt via je zenuwstelsel. En weet je wat nu zo bijzonder is? Ongeveer 80% van de zenuwen, zijn afferente zenuwen, wat betekent dat signalen van je lijf naar je hersenen worden gestuurd. 20% zijn efferente zenuwen en sturen signalen van je brein naar je lijf. Dat verklaart waarom je jezelf niet zomaar uit een dip kan denken. Misschien herken je het wel, je voelt je rot en je krijgt allerlei goede adviezen. Heel lief, maar het verandert niet hoe jij je voelt, hoe graag je het ook zou willen. Ik begeleid je graag in het vergroten van je lichaamsbewustzijn, zowel rationeel en ook op fysiek niveau.
MIJN WERKWIJZE
De ondersteuning die ik geef, is gericht op afstemmen op jou. Wat heb je nu nodig en waar zit je in je zoektocht. Denken vanuit mogelijkheden in plaats van de focus op je beperking(en). De begeleiding die ik geef, is gericht op
- De mogelijkheden om je zelfredzaamheid te bevorderen of te behouden, om binnen je persoonlijke leven te functioneren.
- Het creëren van veiligheid, structuur en vertrouwen
- (gezins)ondersteuning om geboden begeleiding te integreren