Visie

Massage therapie

Massage is een prachtig middel om te voelen wat er is in je lijf in plaats van dat je het beredeneerd vanuit je hoofd, een lichaamsgerichte beleving in plaats van een cognitieve ervaring. Wat je klacht ook is, jij staat als mens centraal, niet je symptomen. Tijdens de massage richt ik mij op het verzachten van blokkades. Blokkades die ooit gediend hebben om moeilijke emoties zoals angst, boosheid of verdriet niet te hoeven voelen. Ik maak gebruik van diverse vaardigheden zoals klachtgericht masseren, diepe bindweefselmassage, holistic pulsing en werken met de ademhaling

Lichaamsgerichte coaching

Het ervaren van stress, daar is op zich niks mis mee. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam, een manier van “communiceren”, een verdedigingsreactie om je te kunnen beschermen. Stress brengt je in de staat om tot actie over te kunnen gaan. Een vecht, vlucht of bevries reactie wordt geactiveerd en kost je weliswaar energie, maar je lijf kan het prima opvangen door weer terug te keren naar een innerlijk rust en evenwicht, ook wel homeostase genoemd. Maar wat nu als stress veel te lang aanhoudt? Of misschien wel je hele leven een grote, ontwrichtende rol speelt? Dan zorgt stress voor steeds meer disbalans, het gevoel van overeind proberen te blijven/te overleven, verlies van draagkracht en ontregelt allerlei systemen in je lijf. Je immuunsysteem, je spijsverteringsstelsel en hormonale systeem vormen samen een eenheid. Stress heeft hier een directe uitwerking op.

Kennis van de werking van je zenuwstelsel is een belangrijke eerste stap naar stressregulatie volgens de Polyvagaal theorie. Het geeft je heldere inzichten en vergroot tegelijkertijd je zelfcompassie. De theorie legt namelijk haarfijn uit hoe je lichaam volautomatisch reageert op het signaleren van veiligheid of onveiligheid, dit gaat geheel buiten je bewuste denken om. Door inzicht hierin, begrijp je steeds meer waar jouw klachten vandaan komen en waarom ze in stand blijven. Dat de oorzaak niet zit in onvoldoende wilskracht, te weinig je grenzen aan(ge)geven of dat je je emoties niet goed genoeg onder controle kunt houden. Dit zijn juist de gevolgen van een chronisch ontregeld autonoom zenuwstelsel. Vervolgens gaan we praktisch aan de slag met het implementeren van eenvoudige, maar effectieve oefeningen met als doel dat jij steeds meer je regie en bewegingsvrijheid terugkrijgt. Dat je steeds meer het gevoel (terug)krijgt jouw leven te leiden op de manier zoals jij voor ogen hebt.

WERKWIJZE

De sessies die ik geef, zijn gericht op luisteren naar jou. Wat heb je meegemaakt en waar zit je in je zoektocht. Een luisterend oor kan al zo fijn zijn om te ervaren en te voelen dat je verhaal gehoord wordt en dat je je gezien voelt in wie jij bent als mens. Hiernaast geef ik je heldere uitleg, zodat je steeds meer begrijpt wat nodig is voor duurzaam herstel. Je blijft misschien van alles tevergeefs proberen, zonder dat je jouw ontregelde brein en lijf aanpakt.

Wat heb jij nodig om een stapje dichter bij herstel te kunnen komen? Dat is het beginpunt van waar we iedere keer vanuit vertrekken. Ik richt me op wat er in het nu bij jou aanwezig is, zonder alsmaar te hoeven terugblikken op jouw verleden en maak daarbij gebruik van verschillende eenvoudige ademhalingstechnieken en lichaamsgerichte oefeningen, mede gebaseerd op de Polyvagaal Theorie.