Individuele begeleiding

Vanuit aandacht en rust begeleid ik mensen die vastlopen door langdurige stress, ingrijpende ervaringen, of overgevoeligheid door prikkels en het verlangen hebben om weer verbinding met zichzelf te voelen. Met individuele begeleiding help ik je om te vertragen, weer te gaan voelen en stap voor stap je balans terug te vinden. We werken met het lichaam als ingang. Ervaringen uit je verleden kunnen zich vastzetten in je lichaam en in je zenuwstelsel, waardoor klachten kunnen ontstaan zoals spanning, onrust, vermoeidheid of een voortdurende alertheid. Door hier samen op een veilige manier bij stil te staan, ontstaat er ruimte en inzicht waarom je lichaam zo reageert en wordt helder wat jij nodig hebt.

Je leert signalen van spanning en ontspanning te herkennen en ontwikkelt praktische handvatten om jezelf te reguleren. Hierbij maak ik onder andere gebruik van inzichten uit de polyvagaal theorie, op een manier die toegankelijk is en direct toepasbaar in je dagelijkse leven.

De begeleiding is rustig, afgestemd en volgt jouw tempo. Er is aandacht voor jouw grenzen en wat jouw systeem aankan. Zo kan er geleidelijk meer ruimte ontstaan voor herstel, meer veerkracht en een grote vertrouwen in jezelf en in je lichaam.

Kosten voor individuele begeleiding worden niet vergoed door de zorgverzekeraar